مشکلتون با جوش‌ها کاملا قابل درکه. خیلی‌ها با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنن. خوشبختانه راه‌های زیادی برای کنترل و بهبود جوش‌ها وجود داره.
اولین قدم اینه که علت جوش‌هاتون رو پیدا کنید. ممکنه دلایل مختلفی مثل:
تغییرات هورمونی: در دوران بلوغ، بارداری یا قاعدگی
رژیم غذایی: مصرف زیاد غذاهای چرب، شیرین و لبنیات
استرس: استرس باعث افزایش هورمون‌های خاصی میشه که جوش رو بدتر می‌کنه
محصولات آرایشی: بعضی از محصولات آرایشی ممکنه منافذ پوست رو ببندن و باعث جوش بشن
داروها: برخی داروها عوارض جانبی مثل جوش زدن دارن
برای درمان جوش‌ها می‌تونید این کارها رو انجام بدید:
روتین پوستی مناسب:
روزی دو بار با شوینده ملایم صورتتون رو بشورید.
از تونر استفاده کنید تا پوستتون رو پاکسازی کنه.
از مرطوب کننده سبک استفاده کنید تا پوستتون خشک نشه.
از ضد آفتاب استفاده کنید تا از پوستتون در برابر آفتاب محافظت کنید.
محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید یا سالیسیلیک اسید: این محصولات به کاهش باکتری‌های عامل جوش کمک می‌کنن.
داروهای خوراکی: در صورت لزوم، پزشک ممکنه برای شما داروهای خوراکی تجویز کنه.
درمان‌های خانگی:
ماسک صورت با عسل و دارچین
ماسک صورت با آلوئه ورا
استفاده از یخ برای کاهش التهاب
ماسک صورت با خاک رس
تغذیه سالم:
مصرف میوه‌ها و سبزیجات فراوان
کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و قند
نوشیدن آب زیاد
مدیریت استرس:
یوگا
مدیتیشن
ورزش منظم
توجه:
از دستکاری جوش‌ها خودداری کنید.
قبل از استفاده از هر محصول جدیدی، حتما روی قسمت کوچکی از پوستتون تست کنید تا مطمئن بشید به اون حساسیت ندارید.
اگر جوش‌هاتون شدید یا طولانی‌مدت هستن، حتما به پزشک مراجعه کنید.
جوشام چیکار کنم
۵
از ۵
۵ مشارکت کننده
